ФЕДЕРАЦІЯ АЙКІДО ЙОШИНКАН ПОЛТАВСЬКОЇ ОБЛАСТІ

Нормативи базових вправ з фізичної підготовки

Вправи:
В - віджимання від підлоги
П - присідання
С - складка (скручування)
ПТ - підтягування
Б - віджимання від брусів
Час на виконання однієї вправи - 1 хвилина
Колір поясу
4-5 років
6-7 років
8-12 років
13+
білий
В-20
П-30
С-30
В-20
П-30
С-30
В-25
П-30
С-30
ПТ-2
В-25
П-30
С-30
ПТ-3
Б-5
біло-жовтий
жовтий
В-25
П-35
С-35
В-30
П-40
С-40
ПТ-3
Б-3
В-30
П-35
С-35
ПТ-5
Б-8
червоно-білий
помаранчевий
червоний
В-30
П-40
С-40
ПТ-2
В-40
П-50
С-50
ПТ-4
Б-5
В-40
П-40
С-40
ПТ-7
Б-10
зелено-синій
зелений
синій
В-35
П-45
С-45
ПТ-3
В-50
П-55
С-55
ПТ-6
Б-7
В-50
П-50
С-50
ПТ-9
Б-15
коричневий
В-60
П-60
С-60
ПТ-12
Б-20
*Для дівчат у категорії 13+ нормативи на 20% нижчі у вправах В, П, С та на 25% нижчі у вправах ПТ, Б
Тести з фізичної підготовки проводяться 3-4 рази протягом навчального року.

У разі невиконання нормативів з фізичної підготовки, що відповідають поточному кольору пояса, учень змінює колір пояса на рівень нижче, до успішного перескладання нормативів (але при цьому присвоєного на атестації свого рівня кю та диплому не позбавляється).

Для успішної здачі тестів учнень зобов'язаний приділяти увагу своїй фізичній формі, старанно тренуватися, виконувати домашні завдання та настанови свого сенсея.