АТТЕСТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ (4 – 6 лет)

 

6 кю – иероглиф «АЙ» (Гармония) 

  1. Камае
  2. Упор стоя на руках (живот и бедра не касаются пола, спина прямая) – 20 сек.
  3. Приседания, руки вверх (осанка прямая, без наклона туловища вперед) – 15 раз
  4. Стойка «СМИРНО»  (по команде «Киоцке»)
  5. «Лодочка» – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 15 раз
  6. Аюми Аши  (обычные шаги в низкой стойке)
  7. Кувырок вперед в группировке (гимнастический) – из положения полного приседа
  8. Кохо укеми с отбивкой – из положения сидя на полу, ноги прямые
  9. Освобождение от захвата – катате мочи

 

5 кю – иероглиф «КИ» (Энергия) 

  1. Камае
  2. Упор стоя на руках (живот и бедра не касаются пола, спина прямая) – 30 сек.
  3. Приседания, руки вверх (осанка прямая, без наклона туловища вперед) – 25 раз
  4. Пресс – подъём прямых ног из положения лежа на спине, ладони на полу – 20 раз
  5. «Лодочка» – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 20 раз
  6. Кохо укеми с отбивкой – из положения стоя
  7. Мае укеми (падение вперёд на две руки) – из положения стоя на коленях
  8. Построение в 1 линию, затем в 2 линии (расчет на «ич», «ни»; «ич» номера выходят вперёд)
  9. Освобождение от захвата – мороте мочи (двумя руками за одну)

 

4 кю – иероглиф «ДО»  (Путь) 

  1. Камае
  2. Упор стоя на руках (живот и бедра не касаются пола, спина прямая) – 40 сек.
  3. Приседания, руки за головой (осанка прямая, без наклона туловища вперед) – 30 раз
  4. Пресс – подъём прямых ног из положения лежа на спине, ладони на полу – 25 раз
  5. «Лодочка» – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 25 раз
  6. Приседания на заднюю ногу из положения одна нога впереди, руки на поясе – 10 раз на сторону
  7. Кохо укеми с отбивкой – из положения стоя
  8. Мае укеми (падение в перёд на две руки) – из положения стоя, ноги врозь
  9. Освобождение от захвата риоте мочи

  

3 кю – иероглиф «ЙО» (Развитие) 

  1. Камае (с проверкой сторон «миги», «хидари»)
  2. Отжимания с выпадом 1 ноги вперед (из положения стоя сделать выпад ногой вперед, принять положение упора лежа, выполнить 1 отжимание, при помощи той же ноги вернуться в положение стоя)
  3. Приседания, руки за головой (осанка прямая, без наклона туловища вперед) – 40 раз
  4. Пресс – сгибание/разгибание туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу – 20 раз
  5. Лодочка – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 30 раз
  6. Приседания на заднюю ногу из положения одна нога впереди, руки на поясе – 15 раз на каждую сторону
  7. Кувырок вперед в группировке (гимнастический) – из положения стоя
  8. Разворот на лопатках на 180º с отбивкой рукой из положения сидя на полу, ноги прямые
  9. Освобождение от захвата – ката мочи

  

2 кю – иероглиф «Шин»  (Дух) 

  1. Камае (с проверкой сторон «миги», «хидари»)
  2. Отжимания – сгибание/разгибание рук в упоре лежа (живот и бедра не касаются пола) – 5 раз
  3. Пресс - сгибание/разгибание туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу – 20 раз
  4. Лодочка – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 40 раз
  5. Корзинка – прогиб статичный  в положении лежа на животе, руки обхватывают голени – 40 сек.
  6. Приседания на заднюю ногу из положения камае – 20 раз на каждую сторону.
  7. Кувырки вперед из положения «Камае» через две руки, задняя нога прямая
  8. Кувырки назад из положения «Камае»
  9. Мае шикко хо, уширо шикко хо
  10. Удар Чудан тцуки – одиночный + КИАЙ

 

1 кю – иероглиф «КАЙ»     (Сообщество) 

  1. Камае (с проверкой сторон «миги», «хидари»)
  2. Отжимания – сгибание/разгибание рук в упоре лежа (живот и бедра не касаются пола) – 10 раз
  3. Усаги Тоби – прыжки в положении полного приседа (вперёд, назад, боком)
  4. Аюми Аши  (обычные шаги в низкой стойке)
  5. Цуги Аши (подшаг из положения «Камае»)
  6. Сейдза хо + Рей хо – все выполняем на три счета
  7. Кохо укеми с отбивкой – из положения стоя
  8. Кувырки вперед из положения «Камае» через две руки, задняя нога прямая
  9. Кувырки назад из положения «Камае»
  10. Удар Чудан тцуки – двойной + КИАЙ

 

Стоимость аттестаций и участия в семинаре (общая) – 300гр. на все «Кю».

За каждый присвоенный Кю по данной программе вручается Диплом с логотипом Льва для детей и соответствующим штампом, а также нашивка на белый пояс – иероглиф, соответствующий Кю, вышитый красными нитками на белом фоне.

По достижении возраста 7 лет ребёнок, по желанию, может начать аттестоваться по общей программе, вне зависимости от уже имеющегося уровня по данной программе.

   

 

© AIKIDO YOSHINKAN NAGANO RYU POLTAVA